http://otojinsei.sblo.jp/ 音を聞いただけで人生が変わる？そんな不思議が音が実在します♪ ja http://otojinsei.sblo.jp/article/36473681.html この不思議な音で人生が変わる！？あなたは、音楽療法という言葉を聞いたことがあると思います。音楽の癒しの力を借りて、様々な治療に使われています。今回、お話するのは、それとはちょっと違います。「音楽」というより「音」です。「音源」そのものです。たとえば、音楽だと…いくら「モーツアルトの音楽が胎教に良い。」と言われても、「クラッシック大嫌い！聞くならロックよ！」と、感じる方なら、逆効果ですよね。大好きなロックを聞いているほうがかえって健やかな妊娠生活を送れるかもしれません。たとえば.. 音サプリ 脳内維新 2011-02-14T10:26:39+09:00 音で人生が変わる！？

あなたは、音楽療法という言葉を聞いたことがあると思います。音楽の癒しの力を借りて、様々な治療に使われています。

今回、お話するのは、それとはちょっと違います。「音楽」というより「音」です。「音源」そのものです。

たとえば、音楽だと…いくら「モーツアルトの音楽が胎教に良い。」と言われても、「クラッシック大嫌い！聞くならロックよ！」と、感じる方なら、逆効果ですよね。

大好きなロックを聞いているほうがかえって健やかな妊娠生活を送れるかもしれません。

たとえば、自律神経が乱れているから…と、自己暗示とか催眠療法とかの方法がありますよね。「あなたの右手はだんだん重くなる…」とか「だんだん温かくなる…」とか。

あれはあれで効果があると思います。でもCDとかテープでそれを聞いた時、自分の気にいらない(？)声だったりすると、、そこで脳が拒否してしまうこともあります。

その点、音だけ。音源そのものなら、、、しかも、気にならない程度の音量で十分なら、どんな場合でも脳にスッと入ってくると思いませんか？

それでは、これから、そのお話を詳しくしていきたいと思います。



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◇　脳内アップデートとの違い　◇


脳内アップデートは人が最も集中できる脳波・α（アルファ）波の中にあるα2にフォーカスし、時間をかけて脳波をその領域へとシフトするように作られています。

それに対して「暗記力アップ」では、α2より少し上の周波数帯にあるα3という脳波へシフトするように作られています。

脳波がα3優勢になると精神が安定した状態となり、思考を一点に集中する事が行いやすくなります。

つまり一般的に「暗算」を得意とする人や「暗記」を得意とする人は、この脳波が優勢な状態を作り出す事がうまい人であると言えるでしょう。

お試しくださいね♪



]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36497034.html 聞くだけで集中できる音≪脳内アップデート≫不思議ですよね…なんで、聞くだけで集中できる脳になれるのか…右耳と左耳、それぞれに違う周波数の音を流し、同時に聞くと……その二つの音には周波数の違いがありますよね。同時に聞くことによって、脳がその差を縮めようとする…というか、修復しようとするというか…それによって、脳が活性化するという話を聞いたことがありました。そのあたりも関係しているんでしょうか。調べてみたら、その秘密がわかりました！≪脳内アップデート≫では、人の意識や感情は、その.. 脳内アップデート 脳内維新 2011-02-13T10:29:25+09:00 脳内アップデート≫

不思議ですよね…なんで、聞くだけで集中できる脳になれるのか…

右耳と左耳、それぞれに違う周波数の音を流し、同時に聞くと……その二つの音には周波数の違いがありますよね。

同時に聞くことによって、脳がその差を縮めようとする…というか、修復しようとするというか…それによって、脳が活性化するという話を聞いたことがありました。

そのあたりも関係しているんでしょうか。


調べてみたら、その秘密がわかりました！

≪脳内アップデート≫では、人の意識や感情は、そのほとんどを「脳」がコントロールしている事に注目しています！

そして、脳を流れる「脳波」といわれる微弱電流の特殊な音を使って人が最も集中できる周波数へと誘導しているみたいです。

TVや雑誌でもよく取り上げられていますが、≪脳にα波が出ていると、リラックスしている≫という、あのパターンですね。

しかし、無理やり脳波をいじるのではなく、人間が常に無意識に行ってい生体反応や脳の色々な修正プログラムを利用してるのだそうです。


決して怪しい仕組みではなく、きちんとした理論に基づいて作られたものだったんですね。

時々聞く、マインドコントロールとかそんな怖いものではありません。

そうでなければ90％以上の人に効果があった言われる訳ないですし…。


ちなみに、こういう「音」以外でも、「色彩心理学」の理論を応用しているらしく「聴覚（耳）」以外の「視覚（目）」からも集中する事を促す≪イマジネーションカード≫というものが付いてきます。

このイマジネーションカードには、カラーセラピーのような効果があるそうです。これはちょっと興味深いです。

つまり、脳内アップデートは、「脳科学」や「心理学」を応用して作られているわけです。

賑やかな場所でも集中して仕事をしたい！勉強したい！そんな時に、是非お試しください。

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◇　脳内アップデートとの違い　◇


脳内アップデートは人が最も集中できる脳波・α（アルファ）波の中にあるα2にフォーカスし、時間をかけて脳波をその領域へとシフトするように作られています。

それに対して「暗記力アップ」では、α2より少し上の周波数帯にあるα3という脳波へシフトするように作られています。

脳波がα3優勢になると精神が安定した状態となり、思考を一点に集中する事が行いやすくなります。

つまり一般的に「暗算」を得意とする人や「暗記」を得意とする人は、この脳波が優勢な状態を作り出す事がうまい人であると言えるでしょう。

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これも結構凄いですよ。

脳内アップデートは１時間８分ほどの音です。

そして、このハイテンションは、約３分です。

短っ！

しかし、「よしっ！」と、気合を入れるには十分です。

これまた、他の人とは違う使い方かもしれませんが…私の場合、脳内アップデートは、雑念に悩まされて不眠状態の脳に効果的だったため、よく眠られるようになりました。

それでも朝は辛いです。

それで、朝、起きた時に、気合を入れて、「さあ起きるぞ！」という時に、聞くと…それまで、もやもやと頭が重い感じだったのが、不思議なことにスーッと霧が晴れたかのような感覚がありました♪

あくまでも、私の感想です。

あくまでも、一例です。

でも、この体験も私には衝撃的でした。嬉しい衝撃♪


さて、音にも色々あります。

実は、このサイトから脳内アップデートをご購入いただいた方に、暗記力をアップさせる音源をプレゼントします。


◇　脳内アップデートとの違い　◇

脳内アップデートは人が最も集中できる脳波・α（アルファ）波の中にあるα2にフォーカスし、時間をかけて脳波をその領域へとシフトするように作られています。

それに対して「暗記力アップ」では、α2より少し上の周波数帯にあるα3という脳波へシフトするように作られています。

脳波がα3優勢になると精神が安定した状態となり、思考を一点に集中する事が行いやすくなります。

つまり一般的に「暗算」を得意とする人や「暗記」を得意とする人は、この脳波が優勢な状態を作り出す事がうまい人であると言えるでしょう。

お試しくださいね♪



◇　暗記力アップの効果の理由　◇

暗記力を上げる為にはまず心を落ち着ける必要があります。

焦っている時、テンションの高い時は、物事の処理効率は上がっても、「暗記力」は下がります。

そのためこの音源では意図的に、

「低い心拍数」
「外部と遮断された状況」
「落ち着いて物事に取り組む事に適した脳波」

を作り出し総合的に脳が暗記力を発揮しやすい状態を作り出します。

ですので受験勉強や資格を取得する為の勉強など、
「暗記力UP」の音源は特定の物事の内容を、そのまま覚えなくてはならない時に、とても強力なパートナーとなる事でしょう。


つまり…

暗記力アップの効果の理由

暗記力を上げる為にはまず心を落ち着ける必要があります。

焦っている時、テンションの高い時は、
物事の処理効率は上がっても、「暗記力」は下がります。

そのためこの音源では意図的に、

「低い心拍数」
「外部と遮断された状況」
「落ち着いて物事に取り組む事に適した脳波」

を作り出し総合的に脳が暗記力を発揮しやすい状態を作り出します。

ですので受験勉強や資格を取得する為の勉強など、
「暗記力UP」の音源は特定の物事の内容を、そのまま覚えなくてはならない時に、
とても強力なパートナーとなる事でしょう。


つまり、脳内アップデートを購入することによって、≪ハイテンションバージョン≫と≪集中力アップ音源≫も手に入れられるということですね♪


]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36494746.html 脳内アップデートって、こういう状況で悩んでいる人に効果があります♪★試験が近く、集中して勉強すべき時なのに、気が散ってすぐに飽きて集中できない。★やるべきことが溜まっていて、どんどん仕事をこなさないといけないのに…なかなか集中できず、進まない。★いざ何かを始めようとすると、、あれもこれもと気になり始め、作業が勧められない。私も、友達にメールしようとアウトルックエクスプレスを開いた途端、届いたメールに気が行き、そこからネットサーフィンが始まり…そのまま友達にメールするのをうっか.. 脳内アップデート 脳内維新 2011-02-11T16:18:54+09:00 脳内アップデートって、こういう状況で悩んでいる人に効果があります♪

★試験が近く、集中して勉強すべき時なのに、気が散ってすぐに飽きて集中できない。

★やるべきことが溜まっていて、どんどん仕事をこなさないといけないのに…なかなか集中できず、進まない。

★いざ何かを始めようとすると、、あれもこれもと気になり始め、作業が勧められない。


私も、友達にメールしようとアウトルックエクスプレスを開いた途端、届いたメールに気が行き、そこからネットサーフィンが始まり…そのまま友達にメールするのをうっかり忘れる…なんてことまであります。

まぁ、この程度ならレベルの低い悩みですが…

定期考査だとか、入学試験、資格試験…就職試験などが迫っていて勉強に集中しなきゃいけないのに、気が散るとそれこそ人生変わっちゃうこともありますよね。。


こんな困った状況を改善できる手助けになるのが、脳内アップデートです。

実は、この音って、「集中してきたような気がする……」とかいう「気のせい」ではなく、科学的に証明というか認知されていることなんです。


「脳科学」とか「心理学」の技術を応用して作られているんだそうです。この音を聞いた人達の実に95.3％の人が効果があると「証言」している凄い音なんです。

私も、その１人です♪


体験談を見てもらうと分かりますが…なにが凄いのかと言うと、この音を聞きながら仕事をしていると「気が付いたら時間が経っている」と感じること。

時間の流れをとても早く感じてしまいます。

それなのに…体感時間とは裏腹に、その時間の作業効率だけは確実に上がってるという、そう、まさに≪魔法の音≫です。


聞くだけで集中できるなんてウソみたいですが、脳内アップデートのレビューにもあるように、効果があるとたくさんの人達が確信したように、この音を聞くと、本当に集中できます♪

まさかそんなことあるわけがない！と疑っている人も、こちらから≪無料体験版≫が手に入りますから、試しに一度体験してみてはいかがですか？

あなたも、自分の手で…いえ、耳で人生を変えてみませんか？



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脳内アップデートは人が最も集中できる脳波・α（アルファ）波の中にあるα2にフォーカスし、時間をかけて脳波をその領域へとシフトするように作られています。

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]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36490327.html 脳内アップデートって、ただ、聞くだけ…というか、聞き流すだけなんです。それなのに、、それだけで≪最高の集中力≫を発揮できます！実は、私、今もその音を聞いています。まさに≪音≫そのもの。メロディとかは無いです。最初は、心臓がバクバクしてる時みたいな早い鼓動のような音と、裏ではなにやらゆっくりした音みたいなのが聞こえます。そのうち、早い鼓動も緩やかになってきて、気にならなくなります。私の脳内アップデートレビューとして、一押しの効果は…なんと意外なことに、集中することより先に、安眠.. 脳内アップデート 脳内維新 2011-02-10T20:49:41+09:00 脳内アップデートって、ただ、聞くだけ…というか、聞き流すだけなんです。

それなのに、、それだけで≪最高の集中力≫を発揮できます！

実は、私、今もその音を聞いています。

まさに≪音≫そのもの。メロディとかは無いです。最初は、心臓がバクバクしてる時みたいな早い鼓動のような音と、裏ではなにやらゆっくりした音みたいなのが聞こえます。

そのうち、早い鼓動も緩やかになってきて、気にならなくなります。

私の脳内アップデートレビューとして、一押しの効果は…

なんと意外なことに、集中することより先に、安眠が得られました♪

なぜ！？

実は…私、寝付きが悪いんです。トイレに何度も夜中起きるのも敗因のひとつですが…。

一度起きたら最後…

その時に考えなくても良い、さまざまな雑念が頭を支配してしまいます。

先日、この脳内アップデートを購入したのは、もともと集中力をつけるためでした。

でも…夜、ふと目が覚めてしまったら隣で寝ている夫のいびきが気になって気になって…となると…本当に、今考えなくても良いようなことが次々と頭に浮かび…不眠スパイラル？雑念スパイラルに陥り、、そのまま何時間も苦しむことに…。

それで、次の日の夜、ウォークマンに、この音源を入れて、聞きながら寝てみました。

ふと気が付いたら、夜中で…この脳内アップデートは、1時間8分なので、すでに終了していたので、電源を切って再び寝なおしました。

隣では、相変わらずいびきをかいています。。

しかし♪

恐るべし、パワー！！

無事、そのまますっと眠られました。今までの私のパータンからすると驚異的なことです♪

それからは、夫のいびきは怖くなくなりました♪


私の場合の不眠は、いびきに悩まされるというよりも、トイレで目が覚める…というよりも、雑念が頭を支配することに原因があったので、この集中力をつける音によって、雑念を排除するように脳が変化して行ったので改善されたようです。

私のようなパターンではない不眠の方には、安眠サプリというのがあるので、こちらで解消できると思います。

人、それぞれ効果も違うと思います。

でも、本当、この音ひとつで、私の人生もちょっと良い方向に変わってきたという感じで、ウキウキ気分です。

ちなみに、この音は、繰り返し聞くことによって、脳が学習して聞いていないときでもその状態を作れるようになるみたいです。

私は、まだ聞き始めて日が経っていないので、しょっちゅう聞くようにしています。

これからに期待♪



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◇　脳内アップデートとの違い　◇


脳内アップデートは人が最も集中できる脳波・α（アルファ）波の中にあるα2にフォーカスし、時間をかけて脳波をその領域へとシフトするように作られています。

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それが、今度はダイエットにも効く！？


あなたも、目指せパーフェクトボディー！

ダイエットサプリが、あなたの身体をすごい事にしてしまうかもしれません。


催眠療法師の西原京香さんからのメッセージです。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

あなたは日常生活にも簡単に取り入れられる、効果的なダイエット方法をご存知ですか？


TVや雑誌で面白そうな方法を見つけるたびに


目指せパーフェクトボディー！


と意気込んではみるものの…仕事やプライベートが忙しくて、なかなか続かないのが現実ですよね。


あれやこれやと手をつけて何度も繰り返すけれど、いっこうに変わらない体重…。そして日々変動する体脂肪率が、心に重くのしかかる。


頑張っているのに何で痩せないんだろう…


…なんて考えてしまったり、

きっとあまり良いイメージは無いですよね


でも痩せない事にはちゃんと理由があるんです。


例えば

・自分の体質に合っていない方法を行っている
・無意識の内に心身に負担（ストレス）をかけている


前者の体質について言えば、私にも、そしてあなたにも、人にはそれぞれ固有の体質があります。


自分の体質に合わない方法でダイエットを続けると、効果が無いばかりか、精神的ストレスが原因でリバウンドしてしまったり、心身にとって悪影響を及ぼすだけで、何も良い事はありません。


ですから、まずは自分の体質を知る事。


例えば


「気太り体質」


別名ストレス太りとも言って、気の流れが滞り新陳代謝が鈍る事によって、太ってしまう体質

・寒がり
・肩や背中がこりやすい
・寝起きが悪い
・便秘気味

の傾向がある人がこれに当てはまります。


「水太り体質」というのもあります。


下半身が太りやすくむくみやすい、体内の水分が滞ってしまう事によって太るタイプです。


・汗っかき
・疲れやすい
・トイレが近い
・水分を良く取る
・面倒くさがり

の傾向がある人はこのタイプ


ほかには「血太り体質」外食の多い人に多く血の流れが滞る事により、老廃物が溜まってしまい脂肪が付くタイプ

・肌荒れしやすい
・爪が割れやすい
・熟睡しずらい
・しみやあざが出来やすい

の傾向がある人はこれです。


どうです？

この全員が同じダイエット方法で良いわけないですよね。

ではどうすればよいのか…。


体質にあった方法をとるのが一番！


「気太り体質」の人は代謝を上げる方法
「水太り体質」の人は体内の水分バランスを調節する方法
「血太り体質」の人は血の流れを改善する方法が効果的です


手軽なところでダイエットに効くツボでは

気太り体質の人には「内閑（ないかん）」

手のひら側の手首から、指３本分ひじのほうへ進んだ中心部、筋と筋の間にあるツボ、ストレス緩和させリラックスさせる効果があります


水太り体質の人には「陰稜泉（いんりょうせん）」

すねの内側の骨のラインに沿ったひざ下の辺り（押して痛みを感じるポイント）基礎代謝を高めて、身体の水分量の調節を促します


血太り体質の人は「血海（けっかい）」

太ももの内側で、指３本分ほど上に上がった内側のくぼみにあるツボ、血行促進の効果があります。

等がお勧めです。


ただしダイエットは

○○をしているという外的要因も良いのですが本当は内的要因がとっても大切なんです。


ダイエットをしているという行為が精神に負担をかけてしまうと無意識に身体が拒否反応を起こして

過食になってしまったり
身体を壊してしまったり

と、ろくな事がありません


つまりダイエットは心身に負担が無くリラックスして続けられる方法が結果的に一番効果があがるんです。


リラックスしながら無理なくダイエットなんて…。。。

と思ってしまうかもしれません。

確かにその通り無理です。



ただ、私ごとで恐縮ですが、私、西原が開発した、ダイエット音サプリに関しては、リラックスしながら無理なくダイエットをする事ができます。


精神をコントロールする、プロが作ったダイエット音サプリもしかすると、あなたの身体をすごい事にしてしまうかもしれません。



催眠療法師♪西原京香より

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∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

西原京香です。


もしかすると、ダイエットサプリが、あなたの身体を、すごい事にしてしまうかもしれない…。

の続きです。


「なぜ痩せる事が出来るのか？」

その理由についてお話したいと思います。


まずは痩せる為の3原則

・自分の体質に合った方法をとる
・心身に負担をかけない
・無理せず続けられる


音のサプリダイエットサプリを、これに照らし合わせていきましょう。


まずは1つめの

・自分の体質に合った方法をとる

について



音のサプリは特殊な音声を使って脳波を調整するように作られています。


その効果としては「自律神経の正常化」を促します。


そもそも体質とは自律神経の働きが鈍ってしまったり、各所のバランスが崩れる事によって生まれます。


つまり音のサプリを使って、ダイレクトに自律神経の正常化を促せば…


「気太り体質」の人も
「水太り体質」の人も
「血太り体質」の人も

「正常な体質」へと変化していきます。


次は2つめの

・心身に負担をかけない

について


音のサプリは「心身に負担」をかけるどころか、そのま逆で「心身のリラクゼーション」を目的として開発されております。


「つらい運動を無理やり行う」必要も無ければ、「本当は食べたいのに涙をのんで我慢」をする必要もなく、「時間を割いて毎日どこかに通う」必要もありません。

好きな場所でリラックスして、音のサプリを聞くだけで良いのです。



では最後の

・無理せず続けられる

についてはどうでしょう？


音のサプリには

「トレーニングジムや○○教室のように毎月支払う月謝」なんてありません
「痩せる為の大きな道具」も必要なければ
「毎日何時に○○をしてください」といった制約もありません。

必要なのは音楽を再生できる機械と、あなたの身体だけ。あとは一日のどこか、で音のサプリを聞く。

たったこれだけ！

食後の歯磨きよりも簡単です。一日一回で良いのですから。

「本当に～？」と思ってしまうかもしれませんが、勿論それには理由があります。


音のサプリ／ダイエットサプリの秘密を少しお話しすると、心をケアする催眠療法の技術を使って、食欲を減退させるのではなく、少し食べただけで満足するように変化させていきます。

身体の代謝に関しては、基礎代謝の向上を促すと共に、「身体を動かす事」を楽しく感じるように、変化させていきます。

姿勢も、見た目の美しさを大きく関るので、「背筋をピンとする」「美しい姿勢でいる事があたりまえ」であるように変化させていきます。


勿論これらは無意識に行われるので、気が付いたらいつの間にか痩せている。しかも姿勢も美しく！となるわけです。


無理せず理想の体系に近づける…そう考えると、なんだかわくわくしてきません？


是非あなたも、最近ちょっとやばいかも…

と思ったらダイエットサプリを試してみてください。


仕方ないかぁ……とあきらめずに、目指せパーフェクトボディー！


服を選ぶのが楽しい
街へ出掛けるのが嬉しい
人と合うのが楽しみになる

そんな自身に満ち溢れた素敵な毎日を手に入れましょう！


催眠療法師♪西原京香

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞　以上　お知らせでした。

ダイエットサプリ




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]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36498071.html 今度のお勧めは、安眠サプリです。眠りたいのに…眠れない。苦しいですよね。余計なことばかり頭の中を堂々巡りしてしまいます。不眠症を薬に頼らずに改善する方法はあるのでしょうか。またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話です。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞眠りたいのに眠れない…そのままではいけません！「こんなはずじゃあなかったのに…」と後悔する前に、少しだけ私の話を聞いてください。西原京香です。心では眠りたいと思っているのに、身体がいう事を効かない…眠りたいのに眠.. 安眠サプリ 脳内維新 2011-02-07T13:26:10+09:00 安眠サプリです。

眠りたいのに…眠れない。苦しいですよね。

余計なことばかり頭の中を堂々巡りしてしまいます。不眠症を薬に頼らずに改善する方法はあるのでしょうか。

またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話です。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

眠りたいのに眠れない…


そのままではいけません！

「こんなはずじゃあなかったのに…」と後悔する前に、少しだけ私の話を聞いてください。


西原京香です。


心では眠りたいと思っているのに、身体がいう事を効かない…眠りたいのに眠れない…というのはとっても辛い事ですよね。


健康な時は睡眠なんて殆ど意識していないのに、眠れなくなると…


「あぁ早く眠らなくちゃ」
「もっと体を休めなくちゃ」
「明日が辛いから早く眠りたいのに…」

などと変に意識し始めてしまうから不思議です。

そして意思して考え始めると、余計に眠れなくなってしまいます。

すると自分の意思とは関係なく、睡眠不足な日々が続いて、お肌はボロボロになるし、目の下にはメイクで隠しきれない大きなクマ！

いいえ、そもそも肌の調子が最悪だから、本当はメイクなんてしたくないんだけど…と思いつつメイクをしても、当然化粧のりは最悪、もうこんな顔誰にも見られたくない！

…なんて最悪なテンションで、フラフラしながらも仕事に行くと、、、、


今度は昼間だというのに、突然の睡魔に襲われる。
頭がぼ～っとして、仕事が手につかない。
集中力が無いから、物忘れが激しくなる。
そしていろいろな事の効率が、どんどん落ちていく…。

あぁ、なんて事でしょう


「眠れない」


たったそれだけの事が始まりで、すべての歯車が狂ってしまう、不眠症の恐ろしさ！

本当に怖いですよね


私も不眠症の方からの相談をよく受けるのですが、その傾向として、不眠症になると眠る事、眠ろうとする事ばかりに、気が行ってしまい、一番大切な原因を突き止めたり、それを解決する事になかなか頭が行かなくなってしまう場合が多いようです。


一応日中に身体を動かすよう心がけるものの、いざベッドに入ってさあ眠ろう…っと、いう時になると、

「今日はちゃんと眠れるかな…」
「眠れなかっらどうしよう…」

などと考え出してしまって、また眠れなくなってしまうという連鎖に陥ると言う事を仰られるのです。

そんな声を聞くたびに、その方の健康状態がとても心配になりますし、なんとか改善してあげたい…

ずっとそう思っておりました。


せっかくですので少しずつ、日常生活に取り入れられる不眠解消法をお伝えするようにします。

催眠療法師♪西原京香より

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脳内アップデートは人が最も集中できる脳波・α（アルファ）波の中にあるα2にフォーカスし、時間をかけて脳波をその領域へとシフトするように作られています。

それに対して「暗記力アップ」では、α2より少し上の周波数帯にあるα3という脳波へシフトするように作られています。

脳波がα3優勢になると精神が安定した状態となり、思考を一点に集中する事が行いやすくなります。

つまり一般的に「暗算」を得意とする人や「暗記」を得意とする人は、この脳波が優勢な状態を作り出す事がうまい人であると言えるでしょう。

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]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36498151.html 安眠サプリのお話です。またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その2「秘伝の子守唄を伝授 1」です。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞音サプリ♪ 秘伝の子守唄を伝授西原京香です。では前回お話していた、日常生活に取り入れられる、不眠解消法について説明してきましょう。まず不眠症を引き起こす要因ですが、これは大きく2つに分かれます。1：外的要因（生活習慣などによるもの）2：内的要因（精神的要因によるもの）２番目の内的要因によるもの場合は、ある程度中長期的な治療が必.. 安眠サプリ 脳内維新 2011-02-06T10:59:43+09:00 安眠サプリのお話です。

またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その2「秘伝の子守唄を伝授 1」です。

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音サプリ♪ 秘伝の子守唄を伝授

西原京香です。

では前回お話していた、日常生活に取り入れられる、不眠解消法について説明してきましょう。


まず不眠症を引き起こす要因ですが、これは大きく2つに分かれます。


1：外的要因（生活習慣などによるもの）
2：内的要因（精神的要因によるもの）


２番目の内的要因によるもの場合は、ある程度中長期的な治療が必要になりますが、１番目の外的要因の場合はその原因を正す事で、けっこうあっさり改善できてしまう場合があるんです。

なんだか難しい話になってしまいそうですけれど…要は、

「どうしたらよく眠れるか？」
「よく眠る為の方法」

ですね（＾＾）


まずは「食事」について！


よく○○を食べるとよく眠れる…、なんて話を聞く事がありますよね。でも毎日同じものばかり食べるのって、飽きてしまいません？

ちなみに私はむか～し不眠気味の時に、本当かなぁ？と思って試した事もあるのですが、同じものばかりを食べ続ける事が出来ずに、すぐに元の食生活に戻ってしまいました。

勿論効果のほどは謎のまま…（＾＾；）


ではどうすれば良いのか？


今、私が一番気を使っているのは

「毎日決まった同じ時間に食事を取ること」です。


何故かというと不眠症の原因の一つに、「体内時計の乱れ」が挙げられるからです。

人の身体は、ある程度のサイクルをもって動いているのですが、あまりに不規則な生活をしていると、いつの間にか体内時計が狂ってしまい、「夜眠れない」「意図しない昼間に睡魔に襲われる」といった症状に陥ります。


ですのでこの体内時計の乱れを調節するために、毎日決まった同じ時間に食事を取るようにするんです。

すると体内時計の乱れが修正されて、ある程度決まった時間に眠くなるとようになってきます。

特に朝ごはんをしっかりと食べる事が大切です。睡眠不足の朝には少しツライかもしれませんが、自分の身体（体内時計）にしっかりと、「今が朝ですよ」と認識させる事が改善への第一歩！


最近眠れない…

なんて思い始めた時には是非試してみてください。


次回は、に「運動」についてお話しますね。


催眠療法師♪西原京香より

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またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その3「秘伝の子守唄を伝授 2」です。

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音サプリ♪ 秘伝の子守唄を伝授 2


不眠だから日中に運動しよう！

これは確かにごもっともなのですが1点だけ…運動は加圧トレーニングなどの筋力増強系ではなく、ヨガやストレッチ、有酸素運動にしましょう。


不眠解消の為の運動目的は、筋肉疲労を作る為ではなく、身体の「気」の流れを良くしたり、「血行」を促進させる為です。


そう、運動するのは、心身の正常化を測る事が目的なのですから。


たとえばヨガであれば

“合踵（がっせき）前屈のポーズ”

【行い方】
まずはひざを深く曲げて座り、両足の裏を合わせる
そしてつま先を両手で持ち、鼻から大きく息を吸う
↓
背筋を伸ばして胸を張り肩の力を抜く
↓
息を吐きながら背中を丸めて、頭を床につけるように上体を前に倒す
息を吸いながらゆっくりと戻す、これを5～６回繰り返す

これはイライラを静め、気持ちをリラックスさせる効果の高いポーズで、にかくゆっくり行うのがコツです。


“正座で寝るポーズ”

【行い方】
まずは正座の姿勢から、両手を後ろ側の床につけて
上体を少しずつ後ろに倒していく
（きつい場合は片足でもOK）
↓
次に頭の上で手を組み、ゆっくりと腹式呼吸を行う
そしてこの状態を３０～１分程キープする。

このポーズには、胃に関係する胃径の経絡を刺激し、胃腸の調子を整える効果もあります。

ただし、体が硬い人にはやや難しいポーズなので、決して無理をしないこと。そして、ひざ痛や腰痛がある人も避けてください。
　
これらがお勧めの運動です。


結構効果的なので是非試してみてください。


さて次回は、不眠解消の環境などについてお話していきましょう。


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またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その4「きっと役に立つ不眠解消法その1」です。

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西原京香です。

今日のテーマは、きっと役に立つ不眠解消法です。

不眠症の中でも環境起因の不眠は、「内的要因」に分類する事ができます。


今回はそんな話も絡めつつ、身近な部分から見ていきましょう。


まずは「部屋」

あなたの部屋の環境はどうですか？


例えば大きな工事現場や、幹線道路、線路を走る電車の音が、四六時中聞こえてくる…という事はありませんか？


当たり前のことですが、騒音はストレスとなり、心身に負荷をかけます。

それが続くと、体を緊張から解きほぐし、心身を休息させるように働く、副交感神経の働きが鈍り…いわゆる不眠に陥る事があります。


安易かと思われるかもしれませんが、そのような時には、眠るときに、「耳栓」をつけてみてください。

すると多少なりとも騒音から開放されるので、睡眠の質が改善され、不眠から開放される場合があります。

また耳栓をつける事により、自分の体内の音（心音や血管を流れる音）が聞こえてきて、意識が内側に向くので、リラックスしやすくなる効果もあります。


そしてもしあなたの部屋…特に寝室の家具やインテリアの配色に、原色や強い暖色系が多い場合は、視覚から入ってくるその色に神経が刺激されて、睡眠とは逆のベクトルが働いてしまうので…出来る事なら彩度の低い（色がきつくない）寒色系の配色に変えてみると良いでしょう。

すると、気持ちよく…すぅ…っと眠りにつく事が出来るようになるはずです。


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]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36498376.html 安眠サプリのお話です。またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その5「きっと役に立つ不眠解消法その2」です。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞西原京香です。今回のテーマは、きっと役に立つ不眠解消法　その2です。「職場」や「人間関係」について考えてみましょう。実はここがとても難しい所なんです。職場や外で会う人達は外的要因なはずなのですが、部屋の環境とは違って、そこから負荷を受けている場合は、直接心に影響を及ぼすので、内的要因として捉える必要があります。う～ん….. 安眠サプリ 脳内維新 2011-02-03T13:22:25+09:00 安眠サプリのお話です。

またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その5「きっと役に立つ不眠解消法その2」です。

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西原京香です。

今回のテーマは、きっと役に立つ不眠解消法　その2です。

「職場」や「人間関係」について考えてみましょう。


実はここがとても難しい所なんです。

職場や外で会う人達は外的要因なはずなのですが、部屋の環境とは違って、そこから負荷を受けている場合は、直接心に影響を及ぼすので、内的要因として捉える必要があります。

う～ん…

わかりやすく言うとですね…「ストレス」それも逃げようの無い、厄介なストレス。


じゃあそれを取り除くには、どうしたら良いのか？


これは食事や運動では、なかなか改善しません。なぜなら身体ではなく、心に負荷がかかっている訳ですから、それ相応の方法でケアしてあげる必要があります。

それを行わないと、不眠と共にストレスを解消する為に、「お酒」や「薬」（睡眠薬）などへの依存が始まってしまう事もあります。


軽度の憂さ晴らしで解消できれば良いのですが、その度に身体に負担をかけていてはよろしくありません。


身体に負荷をかけずに心のストレスを取り除き、穏やかに眠る方法


「どこかに治療に行ったり、毎日○○へ通う」というのは莫大な治療費や、スケジュール的にも、現実的でないので却下。

ではひとりで手軽に行える方法…
それでいてしっかりと効果がある方法…

宣伝になりますが、それが私の開発した音サプリ♪シリーズの「安眠サプリ」です。

これは心身のストレスを取り除き、穏やかな眠りを得る事に特化して開発した音のサプリ♪なのです。


ではなぜ効くのか？
いったいどのような効果があるのか？


それについてはまた次回にお話していきましょう。


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またまた、催眠療法師・西原京香さんからのお話…その6「良質な睡眠の入り口」です。

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西原京香です。

安眠サプリは「良質な睡眠の入り口」と言えます。

では、安眠サプリはなぜ効くのか？

今回はその効果についてお話ししたいと思います。


安眠サプリの目的は、良質な睡眠を得る事！


起きた時に
「あ-良く寝た～！」
「すっきりした～!」

という清清しい朝のような感覚を得て頂く為の、音のサプリメントです。

現在は不眠でも、誰もが過去にはそういった経験をしているはず。不眠症の赤ちゃんは聞いたことないです。

思うように眠れずに悩んでいる方に、良質の睡眠を味わって頂きたい…そんな思いから、私は眠りの仕組みを徹底的に研究するだけでなく、ストレスや脳波との関連性についても、科学的に究明しました。


そして辿り着いたのが、特殊な音楽や特定の周波数を用いて、聴覚（耳）から脳波を誘導する方法…安眠サプリです。


なぜ聴覚（耳）なのかと言うと、人間の五感の中で聴覚（耳）は２番目に支配力の大きい感覚です。

１番は視覚（目）なのですが、視覚を支配するには手軽な装置では不可能です。

ゴーグルのようなヘッドマウントディスプレイを使うといった手段もありますが、リアリティーに欠けてしまいあまり現実的ではありません。


なぜなら視覚からの情報は脳が「現実（本当）」と「非現実（うそ）」を自動的に判断するからです。

ところが聴覚にはそのような判断力がなく、むしろ「音」はイメージを膨らませたり、記憶を呼び起こす効果があることが解っています。


例えば

「波の音」→「海岸」
「チャイム」→「学校のチャイム」
「蝉（せみ）」→「暑い夏の風景」

といったように音を聞いたときに、それに関連する風景を思い出したり、中学や高校の頃に流行っていた曲や、大好きだった曲。その曲が、街中でふと聞こえてきたら、すごく昔の事なのに、その時の記憶が思い出されたりしますよね♪

つまり聴覚は、フィルターを通さずに脳に直接語りかけたり、情報を引き出したり出来る唯一の器官なのです。


だから音のサプリでは視覚ではなく、聴覚を使いました。


では本題の、良質な睡眠の原理とは…一般的に良い睡眠とは、脳波が低く安定した状態の事を言います。

具体的には、δ（デルタ）波と呼ばれる0.5～3Hzで、夢を見るレム睡眠時には、θ（シータ）波まで上昇。

心拍数は低く、安定した状態を保っているのがベストです。

そして睡眠は眠り落ちてから３時間１セットのサイクルでループするので、それに合わせて起床すると目覚めが良い。

などというのが一般的な概要


しかし…

不眠の場合はそもそも、「眠れない」という大きな問題を抱えていますので、そこに辿り着く以前の話となります。

では眠る為…いえ、眠らせる為に何をするのか？

眠れない時の脳波はγ（ガンマ）波以上の、高い周波数になっています

ではこの状態からいきなり急降下！

…という事は出来ませんので………特殊な音、そして特殊な言葉を使ってゆっくりと脳の周波数（脳波）を落としながら睡眠へと導くのです。


聴覚からの情報ですから無意識に…です。

クスリに頼らない。

本来、人が持っている眠る力を手助けする。だから心身への負担はなく、頑張る必要もないのです。それが音のサプリのすごい所！


この音を聞くだけで特に意識しなくても寝てしまうのですから。


つまりそれは

「良質な睡眠の入り口」


そして不眠のもう一つの問題である

「浅い眠り」の改善にも大きな効果を発揮します。


・眠れない
・眠りが浅いと感じる
・寝てもすぐに目が覚めてしまう
・スッキリとした爽やかな朝を迎えたい

そう、そのすべての解決策として安眠サプリが誕生したのです。


詳しくは、こちらで説明してます。


深くて良質な眠りをあなたへ


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]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36498633.html 安眠サプリのお話です。またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その7「眠れない昨日にさようなら！」です。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞西原京香です。安眠サプリは「良質な睡眠の入り口」と言えます。眠れない昨日にさようなら！先日、このサプリを使っている方から体験談を頂きましたので、今回はそれを掲載させて頂きたいと思います西原先生こんにちは先日音のサプリの安眠サプリを購入させて頂いたY・Kと申します私は半年くらい前から職場の人間関係に悩んでおりそれが原因で不眠.. 安眠サプリ 脳内維新 2011-02-01T13:49:11+09:00 安眠サプリのお話です。

またまた、催眠療法師♪西原京香さんからのお話…その7「眠れない昨日にさようなら！」です。

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西原京香です。

安眠サプリは「良質な睡眠の入り口」と言えます。

眠れない昨日にさようなら！


先日、このサプリを使っている方から体験談を頂きましたので、今回はそれを掲載させて頂きたいと思います


西原先生こんにちは

先日音のサプリの安眠サプリを購入させて頂いたY・Kと申します


私は半年くらい前から職場の人間関係に悩んでおりそれが原因で不眠症に陥っていました。

始めはただ寝つきが悪いだけかな～

なんて思っていたのですが、徐々に眠りが浅くなり、ついには布団に入ってもほとんど眠れなくなってしまい、毎日寝ているんだか寝ていないんだか解らない状態のまま朝を迎え、行きたくも無い会社に出勤する…

という日々が続いていました。


何故か仕事中に睡魔に襲われてウトウトしてしまったり、集中力が欠けているせいかミスを連発して危うく首になりかけたりもしました…

昼間に頭が回らないおかげてで、ややこしい人間関係がさらに悪化して、うつ病にもなりかけてもう最悪。

これはやばい…、と思って医者に行くと、処方された薬は勿論「睡眠薬」

眠らなきゃ身体が持たないのは解っていたのですが、それを飲んでしまうともう睡眠薬なしでは生きていけなくなってしまいそうで…

飲めばすぐに眠れると解っていても、どうしても手をつけることが出来ませんでした

なにか他にいい方法が無いものか…、と悩み色々探していたときに偶然、西原先生の「安眠サプリ」を見つけたんです

薬代や通院費用に比べれば値段も手ごろですし試してみるか…程度の気持ちで正直全然期待せずに使ってみました。


ところが眠れたんです！


ええ、普通の人からすれば「眠れる」なんて当たり前かもしれませんが、
不眠症の私たちにとって「眠れる」というのは何にも代えがたい、最大級の喜びなんです。

だからこの安眠サプリにはとってもびっくりしました！

まあ正確には音を全部聞き終る前に眠ってしまったので、びっくりした、と言うのは目が覚めてからなんですけどね（笑）

でもそれは私にとって転機となり大きな自信に繋がったんです。

眠れる！
もう寝る事に毎日悩まなくて良いんだ！
昼間のツライ睡魔と闘わなくて良いんだ！
と考えると、とっても気持ちが明るくなりました！

少しの間使ってみて、ちゃんと眠れるようになってからはイライラする事がだいぶ少なくなりました。

おかげで職場の人間関係も、ある程度改善する事が出来ましたし毎日が今までとは別世界のように楽しくなりました。

たまたま手にした安眠サプリが私を本来の姿に戻してくれた、本当に感謝です。

西原先生ありがとうございます！この度は本当に有難うございました

Y・K

（体験談の掲載についてはご本人の了承を頂いております）



深くて良質な眠りをあなたへ

催眠療法師♪西原京香より

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]]> http://otojinsei.sblo.jp/article/36498787.html 肩こりと恋愛の関係性？なんだか関係のなさそうな二つですが…いったいどういう関係があるんでしょう。。。肩こり改善サプリのお話です。またまた、催眠療法師♪西原京香さんからの肩こりのお話…その1「肩こりとイメージの関係性」です。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞催眠療法師の西原京香です。音サプリ♪肩こりとイメージの関係性近頃は気づかないうちに、自分で肩こりを引き起こしてしまっている人が大勢います。あなたは大丈夫ですか？実は、私、西原が一番得意としているのは、肩こり改善で.. 肩こりサプリ 脳内維新 2011-01-31T14:08:19+09:00 肩こりと恋愛の関係性？なんだか関係のなさそうな二つですが…いったいどういう関係があるんでしょう。。。

肩こり改善サプリのお話です。

またまた、催眠療法師♪西原京香さんからの肩こりのお話…その1「肩こりとイメージの関係性」です。

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催眠療法師の西原京香です。

音サプリ♪肩こりとイメージの関係性

近頃は気づかないうちに、自分で肩こりを引き起こしてしまっている人が大勢います。

あなたは大丈夫ですか？

実は、私、西原が一番得意としているのは、肩こり改善です。過去に、数百人のクライアントさんの肩こりを、一発で改善してます。

今回は普通とは少し違った角度から肩こりの原因と解消法についてお話をしていきたいと思います。


まずは肩こりの原因

なぜ肩こりが起こるのか？


肩こりは、「筋肉の緊張」と「血管の収縮」による血行不良が主な原因です。

…と、これは医学的なお話。


さて、ここからが今日の本題


あなたは【「肩こり」という感覚は日本人特有のものである】と知っていましたか？


え？まさか？と思ってしまいますよね。


でも実はそうなんです。外国、主に欧米の人達は「肩こり」という感覚を知りません。もともと「肩がこる」という認識がないのです。

だから「肩こり」にはならない。


あ…


「？？？」になってしまいました？


やっぱり、意味が解らないですよね（笑）


解りやすく説明すると、人は自分が「自覚」していたり「認識」しているものに対しては注意を払う事も出来ますし、そこへ向かう事も可能です。

ですが、「知らない事」や「自覚が無い事」に対しては元々が「認識」していない状態なのでそれに対して注意を払う事も、そこへ向かう事も出来ません。


例えば「旅行」

あなたが自分でプランを立てて旅行に行くとします


当然の事ですが、目的地の「名前」や「場所」を知らないとそこへは辿り着けませんよね。

それと同じ原理で、外国人には「肩こり」という「認識」がないので、肩こりにはならないのです。

その点、どういうわけか日本人には、古来より「肩はこる」「肩こりはある」という認識が備わってしまっている為に自分から進んで肩こりになってしまうのです。


この状況を少しイメージしてみてください

・パソコンの前に座って10時間、ひたすらキーボードを叩いて、文章を入力する仕事を任された。

・照明が少し暗い部屋、あなたはこの部屋の中で、文字小さな推理小説を5時間以内に読みきらなくてはならない。

・会社で残業、いつまでたっても終わらないデスクワーク


どうです？

頭の中でイメージしただけなのに、なんだか、肩が「ど～ん」と重くなってきますよね。

すっごく肩のこりそうなこのシチュエーション…。


でも「肩がこりそう」って思うのは日本人だけなんです。

なぜなら私たちの頭の中には

○○をすると「肩がこるかもしれない」
○○をすると「肩がこりそうだなぁ…」

といった認識があるから、その行為を行うと身体が無意識に肩こりを起こそうとしてしまうのです。

確かに、よくよく考えると「疲れそう」、「やだなぁ…」、だけで済む話なのに自ら進んで「肩こり」を引き起こすなんて変な話ですよね。


では、その解決法は…


これこそ、催眠療法の得意分野なのです。


（次回へと続く）

催眠療法師♪西原京香より

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肩こり改善サプリのお知らせでした♪



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脳波がα3優勢になると精神が安定した状態となり、思考を一点に集中する事が行いやすくなります。

つまり一般的に「暗算」を得意とする人や「暗記」を得意とする人は、この脳波が優勢な状態を作り出す事がうまい人であると言えるでしょう。

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